ぶら捨蚕

　　　＊二ヶ月間の数値の比較です。
　　　　　　　　　　（5月15日）　　　　　　　　　（７月１５日）
　　　　体重　　　　　　66・0㎏　　　　　　　　　　　62・8㎏
　　　　体脂肪　　　　21・5％　　　　　　　　　　　　18・6％　　　　
　　　　ＩＢＭ　　　　24・2％　　　　　　　　　　　　22・8％
　　　基礎カロリー　　1,372ｋ㌍　　　　　　　　　　1,346ｋ㌍
　　　内臓脂肪レベル　　11レベル　　　　　　　　　　　9レベル　　


　　　　　　　　60日で体内の脂肪が2,509グラム減少しました。

　　　　　　　　1gの脂肪の燃焼のためには、7,200k㌍が必要だそうです。

　　　　　　　　　　ということは、一日あたり約300k㌍が、

　　　　　　　　消費㌍が摂取㌍をオーバーしたということです。

　　　　　　　　それは、白米ご飯一杯、かけうどん一杯、チーズバーガー一個、

　　　　　　　　　　　そんな摂取㌍だそうです。

　　　何のためか・・・・血糖値をさげるためです。
　　　
　　　何をしたか・・・・主食を抜きました、
　　　　　　　　　　　　つまり炭水化物を
　　　　　　　　　　　　基本的に摂りませんでした。　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　
　　　＊焼酎と糖質ゼロビールは飲み放題、肉と魚と野菜は食べ放題
　　　　血糖値はというと、それは次回報告します。